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マンガでわかるカラダが激変する本気の筋トレ[本/雑誌] (IKEDA HEALTH BOOK) / 岡田隆/著 ほづみりや/マンガ サイドランチ/マンガ

　 　

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＜内容＞理想のカラダを筋肉でつくる!本気の自宅筋トレ、ジム筋トレ、食事術。

TVで人気のバズーカ岡田が本音で指導。

＜収録曲＞第1章 カラダを変えるのは「本気の筋トレ」だ!(やせるだけではカッコいいカラダになれない?「除脂肪」と「筋肥大」を知れば誰でも理想のカラダをデザインできる! ほか)第2章 効率的にやせる!「本気の自宅筋トレ」(カラダをキレイに見せるには「コツ」がある!筋肉は「最大伸縮」と「オールアウト」で効率的につける! ほか)第3章 超効率でカラダをつくる!「本気のジム筋トレ」(マシントレーニングのメリットってなに?...超効率!!ジムでできるバズーカ式2ヵ月トレーニング ほか)第4章 食べても超効率やせ!「本気の食事術」(「高たんぱく・低脂肪」が基本!でも、糖質も大事!「筋肉をつける?」「脂肪を落とす?」炭水化物の量は目的で調整する! ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2440989Okada Takashi / Cho Ho Zumiriya / Manga Side Launch / Manga / Manga De Wakaru Karada Ga Gekihen Suru Honki No Suji Tore (IKEDA HEALTH BOOK)メディア：本/雑誌発売日：2019/12JAN：9784262165844マンガでわかるカラダが激変する本気の筋トレ[本/雑誌] (IKEDA HEALTH BOOK) / 岡田隆/著 ほづみりや/マンガ サイドランチ/マンガ2019/12発売

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