筋トレとランニングが人生のパフォーマンスを最強にするトレーニング　本能的に魅力を感じるカラダの作り方ごきげんビジネス出版三省堂書店オンデマンド

著者：櫻井 誠一郎頁数：148ページ◆内容概略これまでとはひと味違うトレーニング本筋トレとランニングを通して、あなたの心を揺さぶる1冊です。

なぜ筋トレとランニングをやるのか？　それはカッコいい体をつくり、モテるためです。

特に男性は、常に「カッコいい」が存在し、この「カッコいい」と言われたいがために、頑張っている部分もあるくらいです。

大げさかもしれませんが、「イケてる自分」がいるだけで、まんざら人生を乗り越えることができると私は思っています。

人は体験を通して心が動き、「筋トレとランニングを始めたくなる」感情や気分、そして体を鍛えることで仕事の成果が上がることについても本書でお伝えしています。

本書の筋トレのトレーニングメニューは、手軽で簡単に実践できるものに選定しました。

ランニングに関しては、青春時代を思い出すトレーニングメニューです。

ランニングで体と心を若返ってみませんか？仕事や人生に不安なあなた、何か夢中になりたいあなたに、この本書はお勧めです。

そして筋トレとランニングを通して、ギリギリまで動けないあなたの背中を押すメッセージもお伝えしています。

【購入者様への特典】「かけっこが速く走れるトレーニング方法」